8月３１日のラン

(b*^０)d (ノ*^▽)ノ　オッハー♪

さてさて　大会本番がむ１ヶ月を切り

そろそろ本格的にとりくまないといけない今日この頃です(￣∇￣*)ゞエヘヘ

昨日は去年もやった苦行です・・・・・ひたすら河川敷を走る下流から上流へ　そして再び下流へ

気温２７度　曇り　行き　むかい風強い　２時間２３分と２時間３０分だったかな？

昨日はトータル１９．５キロですが（途中　脱水症状になり歩いた・・・・(￣□||||!）

けっこう蒸し暑く汗をかなりかいていたのかと思います。手がしびれてきて　ん？なんかおかしいぞと思い少し休憩してから再び走り出しました。

うーむ練習不足だｗｗ

そのあとスーパー銭湯へp(￣ー￣＼)☆ミLetsGo!

マッサージ機が無料で使えたのでリラックス(´▽｀)

そのあとめずらしく回転寿司へ(￣0￣)/

２人でたいして食べなかったんですがｗ

マグロづくしで注文ｗ

２人で２０００円切りましたｗ(￣m￣* )ムフッ♪安い

来週は再び苦行・・・・に挑みます・・・・・エイエイ (ι´Д｀)ノ オー!!

ではではまたネェ~(≧◇≦)/゛゛゛゛ヾ

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今週のプチアンケートコーナー（新しくアンケート更新しました〜。金曜日に新しいアンケートにしていく予定です　予定は未定ｗ）
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