9月１４日のラン（苦行）

(b*^０)d (ノ*^▽)ノ　オッハー♪

昨日は大会前のラストのロングランでした

暑くて日差しが強くこの河川敷ハーフコースを走りました・・

ゴール目前の２０キロ地点で残念ながら・・・・歩いちゃいました・・・・くっ(￣▽￣;)!!ガーン

足が限界で・・・・・気温２４度　２時間７分　20キロ＆　２時間１３分　１９．５キロ

本番大丈夫かな〜　「(´へ｀;ウーム

さすがにちと疲れました昨日は・・・・・

本番まで　　あと・・・・・１０日

またネェ~(≧◇≦)/゛゛゛゛ヾ

ブログランキングに参加しております。(o*。_。)oペコッ

1日１ポチをぜひ　ぜひ　ぺこ <(＿ ＿)>ぜひ　ぺこ <(＿ ＿)>

他のブロガーさんのブログも見れたりしたりしますよ〜〜

２つもともクリックしてくれると嬉しいです。

ポチポチ連打するとレア素材が出るはずです。たぶんヽ(＝￣￣￣￣￣∇￣￣￣￣￣＝)ノ
ポチっていただけると喜んで飛びあがります。わぁいヽ(ω・ヽ)(ノ・ω)ノ わぁい♪
↓　　↓　　↓　　↓　　↓

今週のプチアンケートコーナー（新しくアンケート更新しました〜。金曜日に新しいアンケートにしていく予定です　予定は未定ｗ）
↓　↓　↓