１１月９日のランとか

(b*^０)d (ノ*^▽)ノ　オッハー♪

昨日は桑園方面から〜野幌森林公園まで１６．５キロラン

１時間５３分　気温８度　最後のほうで　雨に少しだけ

当りましたがあとはいい感じで走れました〜〜イエーイ(∇≦d)

そのあとJRに乗り（あっとゆうまに着くけどｗ）

そのあとスーパー銭湯に行き

遅めの昼？夜？というご飯を釜飯やさんにいきました〜(＠￣¬￣＠)

そのあとはまったりと〜〜

あと書き忘れの１１月５日のらん記録

室内で５キロ　３３分　かな？

室内だと距離走れないな〜〜(-＿-)ウーム

ではではまたネェ~(≧◇≦)/゛゛゛゛ヾ

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