8月１３日のラン

(b*^０)d (ノ*^▽)ノ　オッハー♪

昨日は夕方に仕事がおわり

そのあと　８．５キロ　２４度くらい　５９分　かな？

いつものとこから〜公園をショートカットぎみなコースで

しかし　本番が９月にあるんだけど　まにあうかな〜(・へ・;;)うーむ・・・・

ではでは

では　またネェ~(≧◇≦)/゛゛゛゛ヾ

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