ちょっと 仕事いそがしくて あとなんか風邪気味 (||´Д｀)ｏ=3=3=3 ｺﾞﾎｺﾞﾎさてさて今日は ５月１１日にさかのヴォル５月１１日 快晴 気温１４度だったかな？ １時間２１分（走った距離なので、実際は外に３時間以上いたかな？）１２．２キロ前日のテレビで 西…

５月７日 室内で５キロ RUN ゆっくりなんで３１分くらいかな？以上 糸冬 了..._〆(ﾟ▽ﾟ*)さすがに短いか けど 終わり きりっ(｀･ω･´) じゃあしょうがない少しだけどよ(ﾟдﾟ)(｡_｡)(ﾟдﾟ)(｡_｡) ｳﾝｳﾝ たっぽり以外の募集ないんですけど・・・・・・・・・・・・・…

４月２７日 晴れときどきブタ いや曇りｗ気温１４℃ 桑園〜北区方面 １４．８キロ １時間３５分(⌒^⌒)ｂ うん がんばったｗそのあと スーパー銭湯ヨドバシを少々ｗそのあと 映画 ＧＡＮＴＺ の続編見に行きましたｗ おもろかった ヽ( ￣д￣;)ノ エー!?うそ〜〜…

今日は 清田区方面〜厚別方面をｗ気温１１℃くらい 晴れ １５．６キロ １時間４４分 なかなかですｗさて コストコ初めて行きました 体験でｗもう行かないかも スケールが大きすぎるあんなに一気にいらないしｗさて メモはこんな感じでｗ

今日は、清田区方面を 走ったんですが・・・最初 １５分くらい走ったら 雨が┌|゜□゜;|┐ガーン!!すこし雨宿り ( ーノー)o/"Ω ポクポクポク…チーン!(・_・ ) １０分後 雨 やんだ ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノワーイ!ではランニング再開！！アップダウンが多く 最後のほうに …

４月６日水 曜日２週間ぶりのやすみ〜〜〜〜〜〜〜((((((ノ゜⊿゜)ノあぁ 疲れた〜〜〜〜〜〜晴れ １３℃ １時間３５分 １３．８キロ桑園方面〜東区 道もだいぶよくなり１キロあたりのベースが上がってきましたｗわぁいヽ(゜ー゜*ヽ)(ノ*゜ー゜)ノわぁいいつも…

今日は意外に寒かったです(((=_=)))ブルブルそんななか 本日は 白石方面をランニング〜〜〜ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε= ━( ^O^)━ キ〜〜〜ンけっこう登りがあり疲れました(;^_^A アセアセ・・・天気 晴れ時々雪 気温 ０℃ １５．３キロ １時間４７分ん〜〜〜なかなかが…

東日本大地震 ほんとに大変な状態が 今も続いていますね できることをやろうをモットーに 本来の自分のメモ的な 普通のブログの姿に戻ります。きっかけは、いろいろありますが、他の方のブログやテレビなどでいろいろ言われてますが娯楽はやはり必要ですね …

本日は、天気予報では 雪マーク 外で走るか 大して迷わず そして 普通に晴れました ラッキー＼(^^＼)(/^^)/チャチャチャ天気 晴れ 気温２℃ 桑園〜北区〜西区 １４キロ １時間４１分 遅いけどいいんですｗ走れた 走れた わぁいヽ(゜ー゜*ヽ)(ノ*゜ー゜)ノわぁ…

今日は、いつもよりすこし遅くに開始天気はいいんですが風がつよかった２月２３日 晴れ ５℃ キョリ１４．９キロ １時間５２分４６秒１キロ８分ペース奇跡のスピードですだって本番でハーフ走るとき１キロ５分とかそれより早い感じなのに・・・ 今日はいつも…

今回から、走ったときの記録を残したいので カテゴリー ラン記録というのをつくりました。え〜〜実は、水曜日と、土曜日の夕方 だいたい 走ってるんです 水曜日 ほぼ 外で 土曜日 ほぼ 室内でま〜 ラン記録といいながら 休みの起こったことなどを書く予定で…

え〜〜さかのぼること２５日の土曜日仕事を早めに上げてもらい○幌から〜旭○まで 高速で飛ばして ホテルに到着！！えっと実は、２６日にハーフマラソン大会に出ちゃいましたｗｗいつも１年に１回は、１０キロで大会に出てたんですが今年は、ハーフにでたいな…